É hora da exposição do corpo, das visitas aos clubes e as praia!
-Algum alerta soou?
Alguma ruga de preocupação apareceu quanto, ao peso? Se aconteceu isso (Que é claro que apareceu!!) voce precisa ler essa matéria
Importantes considerações sobre o açucar.
Jé que você leu, te darei outra:
Dossiê do Açúcar.
Escolhi esse assunto por que realmente é preocupante a nossa forma de lidar com nosso corpo. Fazemos usos de quase tudo que faz mal para o bom funcionamento do corpo. É como digo: "As coisas mais gostosas, sao as coisas que tiram o gosto da vida"
A nossa falta de " educação alimentar" vem causando problemas contantes e nós não estamos percebendo a gravidade. Docinho, beijinho, doce de leite, goiabada, torta, refrigerante, são coisas muito gostosas porem, estragam com COM A SAÚDE.
Pesquisa realizado pelo POF (Pesquisa de Orçamentos Familiares) e pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) em 2011, revela dois dados preocupantes: 82% dos brasileiros consomem excessivamente gordura saturada e mais de 60% da população ultrapassa os limites de consumo de açúcar. A análise de consumo alimentar do instituto ainda apontou que o consumo de biscoito recheado, salgadinhos industrializados, pizzas, doces e refrigerantes foi associado às médias elevadas das gorduras saturadas e açúcar dentro do consumo energético total.
Fonte: Conselho nacional de segurança Alimentar.
Sei que é duro dizer isso (principalmente para mim mesmo, que sou "chegado" a um docinho) mas, aquela simples bala precisa ser pensada e repensada, se fala a pena a sua ingestão.
veja a quantidade de açúcar por grupo de alimentos.
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